Conoce los tipos de Narcisismo y cómo manipulan

¿Sabías que no todos los narcisistas son iguales? El narcisismo se presenta en diferentes formas, y cada tipo conlleva sus propias tácticas manipuladoras que pueden dejar a sus víctimas desorientadas y emocionalmente destruido.

En este artículo, exploraremos los principales tipos de narcisismo, revelando cómo estos individuos utilizan estrategias sutiles y engañosas para controlar y explotar a los demás.

Si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de amor y dolor, Comprender estas diferencias puede ser el primer paso para liberarse.

Los principales tipos de narcisismo

Narcisista Grandioso

Es el tipo más conocido: seguro de sí mismo, arrogante y ávido de atención. Destacan en público, les encanta ser admirados y dejan claro que son mejores que los demás.

En la relación, te trata como un trofeo, algo de lo que presume cuando le conviene, pero que pierde su valor si no está reforzando su ego todo el tiempo.

Ejemplo práctico:

Estás en una cena con amigos y tu pareja narcisista empieza a criticarte sutilmente delante de todos, diciendo algo así como: "Ella intenta cocinar, pero siempre acabo teniendo que echarle una mano, porque si no, nada sale bien".

A primera vista, puede parecer una broma, pero la repetición de estos comentarios destructivos mina su autoestima y refuerza la idea de que siempre tienen el control, y nunca serás suficiente.

Narcisista Vulnerable

Este tipo es más difícil de detectar porque se esconde tras una imagen de víctima. Se presenta como una persona sensible e insegura que necesita que la tranquilicen y cuiden constantemente.

En la relación, te hará sentir lástima por él, siempre culpando a traumas pasados o a las acciones de otras personas.

Ejemplo práctico:

Siempre que intentas enfrentarte a tu pareja por algo que te molesta, te responde con algo como: "Sabes que soy así por mi difícil infancia. Necesito tu apoyo, no tus críticas".

Esto te hace sentir culpable por sacar a relucir problemas legítimos, y acabas volviendo al ciclo de intentar complacerle, ignorando tus propios sentimientos.

Narcisista oculto

Es el más peligroso porque es el más encubierto. No es abiertamente agresivo ni vanidoso, pero manipula de forma sutil. Actúa con el llamado "agresividad pasiva".

Empiezas a preguntarte si estás exagerando, porque el abuso emocional está tan camuflado que es difícil darse cuenta de lo que está pasando.

Te hará creer que TÚ eres la persona abusiva en la relación, y empezarás a dudar de tu propia cordura.

Ejemplo práctico:

Compartes una preocupación importante sobre el futuro de la relación, y él responde con una frase vaga como: "Estás exagerando, no es tan importante".

No te dice exactamente qué te pasa, pero te siembra la duda. Poco a poco, empiezas a sentir que nunca podrás entender lo que pasa, y la inseguridad se apodera de ti.

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Mecanismos de manipulación común

Ahora que conoces los tipos de narcisistas, es esencial que entiendas cómo actúan para mantener a sus víctimas atrapadas emocionalmente.

El narcisista crea una realidad paralela en la que no te das cuenta de que estás siendo manipulado, y esto ocurre a través de tácticas muy calculadas.

Bombardeo de amor

Al principio de la relación, el narcisista te colmará de amor y atención. Te hará sentir que eres la persona más importante del mundo, creando una sensación de conexión intensa e inmediata. Esto sirve para "atraparte" emocionalmente.

Ejemplo práctico:

En los primeros meses de noviazgo, envía mensajes románticos a todas horas, compra regalos caros, planea viajes y hace declaraciones públicas de amor.

Parece un sueño. Pero de repente, cuando siente que te ha conquistado, ese trato especial desaparece, dejándote preguntándote qué has hecho mal.

Sin embargo, justo cuando piensas en rendirte, él retoma su comportamiento romántico y vuelve a ser esa persona de la que te enamoraste, dejándote atrapada en un ciclo difícil de romper.

Luz de gas

Una de las tácticas más crueles. El narcisista distorsiona la realidad, fhaciéndote dudar de tus propias percepciones.

Negará haber dicho o hecho algo, aunque estés seguro de lo contrario, haciéndote cuestionar tu cordura.

Ejemplo práctico:

Recuerdas claramente una discusión en la que fue extremadamente grosero, pero cuando intentas hablar de ello, te responde: "Nunca dije eso. Otra vez te estás imaginando cosas".

Poco a poco, empiezas a creer que realmente estás exagerando o siendo demasiado sensible, y intenta cambiarte a ti mismo ser "más suave" ante los abusos contra ti.

Triangulación

Al narcisista le encanta crear rivalidades entre usted y otras personas, utilizando a terceros como herramienta de manipulación.

Puede que te compare con ex parejas o incluso con amigos y familiares, insinuando que nunca serás tan bueno como ellos.

Te da celos deliberadamente para manipularte y te critica por las reacciones negativas que él mismo ha provocado.

Ejemplo práctico:

Te dice algo como: "Mi ex siempre me entendió mejor, deberías parecerte más a ella". Esto despierta en ti el deseo de esforzarte más por complacerle, creando una competición que mina tu autoestima y refuerza su control.

Siempre te hará parecer que los demás son sensatos y que nadie actuaría como tú. Te hará sentir la peor persona del mundoY puede hacerlo de forma muy sutil.

Proyección

Los narcisistas suelen acusarte de hacer exactamente lo mismo que ellos. Si están siendo infieles, por ejemplo, te acusarán de ser desleal, desviando la atención de su propio comportamiento.

Ejemplo práctico:

Empiezas a notar que se aleja y se vuelve más distante emocionalmente. Cuando se lo planteas, te acusa de no estar ahí o de que ya no te importa la relación.

Esto te hace dudar de ti misma y acaba distrayéndote del verdadero problema: su comportamiento.

Tratamiento con hielo

El tratamiento de hielo (o silencioso) es otra de las tácticas crueles utilizadas por los narcisistas para manipular y controlar a sus víctimas.

En este caso, te ignora deliberadamente, actúa de forma fría y emocionalmente distante, sin dar ninguna explicación ni razón aparente. La intención es castigarte, hacerte sentir insignificante y desesperada por su atención.

Ejemplo práctico:

Todo parece ir bien, pero de repente el narcisista deja de responder a tus mensajes, evita las conversaciones o actúa como si ya no estuvieras. Cuando intentas entender qué ha pasado, te trata con indiferencia, dejando claro que algo va mal, pero sin decirte qué es.

Esto te hace sentir ansioso e inseguro, llevándote a cuestionarte si has hecho algo mal. El narcisista sabe que este sentimiento de exclusión hará que intentes acercarte, a menudo ignorando tus propias necesidades, mientras mantiene el control emocional sobre ti.